Symbiose Equine/Le trousseau de clés
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Le trousseau de clés

  • 17 Leçons

Le programme qui t'aide à diminuer ton stress et t'énerver moins vite pour simplement profiter avec les chevaux !
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Equitation ne rime plus qu'avec pression ?

Pression avant d'aller en cours, pression au simple contact des chevaux, pression au montoir, pression en préparant ton cheval, pression face à l'agitation en bord de carrière, pression avant un concours... BREF, pression partout et tout le temps !

Avoir un peu de stress c'est bon. Car cela te rend plus attentif et plus performant. Il faut un peu d'hormones de stress pour apprendre et même pour rire par exemple.

Sauf que le soucis n'est pas le stress mais plutôt le fait d'être envahit par le stress !

Lorsque tu es trop stressé, ton corps s'épuise littéralement. Tu n'es alors plus en mesure
  • D'apprendre comment on fait une cession.
  • D'être patient avec ton cheval agité.
  • D'écouter ton prof qui te déroule le parcours.
  • D'attraper un cheval au pré, etc.

Pire encore, le surplus de stress enflamme ton corps qui perçoit alors tout de manière démesurée !
  • Une simple balade au soleil devient un cauchemar dans ta tête avant même d'avoir mis le pied à l'étrier.
  • Tu ne fais que des rêves où tu tombes en concours.
  • Tu as l'impression que tout le monde te dévisage.
  • Tu prends extrêmement mal les remarques de ton prof.
  • Et ton cheval... n'a qu'à prendre sur lui pour te supporter !

De fait, aller au cheval devient une source d'angoisse qui te prend au ventre des heures avant.
Les cavaliers et gardiens qui se retrouvent dans ces situations vont alors 
➡ Prendre des cours particuliers pour s'entraîner.
➡ Faire des stages pour approfondir leurs compétences.
➡ Regarder des vidéos de professionnels pour apprendre à mieux gérer leur cheval.
➡ Lire des livres pour noter et appliquer les conseils qu'ils y trouvent.
➡ Scroller sur instagram à la recherche de solutions à leur problèmes équestres.

Et pourtant rien ne change.

Tu continues d’avoir la boule au ventre avant d’aller sortir ton cheval, de t’exaspérer à la moindre erreur de ton cheval, d'avoir envie de le frapper tellement il t’insupporte, et je ne te parle pas de la vague de culpabilité que tu te prends dans la figure à chaque fois que tu craques à nouveau face à tes émotions.
Si rien ne change c'est simplement parce que la bétadine n'est pas mise sur la bonne blessure.
  • Les émotions et la régulation du système nerveux sont complètement laissées de côté alors qu’ils sont le point central de TOUS les problèmes rencontrés dans le vivant.
  • L'accent est mis sur la prise en charge du cheval tandis que le cavalier est sur le banc de touche (les exercices proposés sont des exercices pour résoudre les problèmes du cheval et non du cavalier).
  • La peur ne se raisonne pas, elle s'apaise par des exercices cor-po-rels.

Comment suis-je parvenue à mettre à profit mes émotions pour en faire des forces avec mon cheval ?

Je venais d’acheter Jupiter et je trépignais d’impatience à l’idée de vivre enfin tout ce dont je rêvais depuis gamine avec MON cheval. Sauf que voilà, Jupiter a balayé d’un revers de sabot tous mes rêves…

Il était ingérable à l’attache, il me mordait et avait peur de la moindre brindille… Un enfer. J’alternais entre boule au ventre en arrivant aux écuries et claque pour le remettre à sa place.

J’ai pris des cours, à cheval et à pied, j’ai regardé à peu près toutes les méthodes qui existent sur le sujet, je me suis fait offrir des livres d’éducation…

Mais rien ne fonctionnait jamais à 100% !

Pourtant aujourd’hui tout a changé.

Je viens voir Jupiter apaisée, je ne perds plus patience face à lui. Je n’ai d’ailleurs plus jamais été mordue. J’ai au contraire un cheval qui apprend la frustration, qui dépasse ses peurs et qui me suit dans toutes les aventures que je lui propose !

En réalité, une seule chose a changé… J’ai travaillé sur mes émotions. J’ai appris à gérer mon stress et ma frustration et ma stabilité émotionnelle a transformé Jupiter.

Je suis cavalière et propriétaire, mais je suis également psychologue clinicienne.

J'ai

  • +400 patients accompagnés

  • +7ans d'expérience dans les psychotraumatismes

  • +25ans de cheval dans les bottes

Je crois que pour comprendre vraiment les problématiques des équitants, il est important d'être soi-même du milieu. Lorsque l’on ne côtoie pas les animaux, il est difficile de comprendre cette dualité entre amour et peur de l'équitation et des chevaux.

Parce que je sais ce que c'est de se priver de sa passion, j'ai aujourd’hui à cœur d’accompagner les cavalier(e)s à traverser leurs épreuves émotionnelles pour ne plus jamais perdre goût en leur amour pour leur passion du cheval.

C'est pourquoi j'ai créé une formation qui t'apprend à toi aussi à réguler tes émotions de cavalier afin de :
  • Reprendre plaisir lorsque tu viens voir ton cheval.
  • Ne plus t'énerver sur ton cheval.
  • Comprendre pourquoi tu as peur et ne plus te sentir envahie par elle.
  • Faire de ton stress une force et ainsi atteindre tes objectifs.

Et qui est également bénéfique au cheval puisque :
  • Le cheval n'a plus à subir la colère de son cavalier.
  • Le cheval n'est plus envahi par le stress de son cavalier.
  • Le cheval peut s'appuyer sur la stabilité émotionnelle de son cavalier pour braver ses propres peurs.
  • Le cheval comprend mieux les demandes de son cavalier.

Le trousseau de clés

Les clés, étape par étape, pour profiter avec les chevaux comme tout le monde et atteindre tes challenges équestres.

Une formation grâce à laquelle tu vas enfin découvrir des exercices concrets pour :
  • Devenir stable émotionnellement et gagner confiance en toi et en ton cheval.
  • Atteindre les objectifs que tu t’es fixés en apprenant à gérer ta peur.
  • Devenir un partenaire calme et sécurisant, quel que soit le comportement de ton cheval, afin de retrouver une relation saine.
  • Gagner en autonomie dans la régulation de tes émotions pour tirer du positif de toutes situations
Accéder à la formation

Ce que les cavaliers en pensent !

Qui suis-je ?

Cavalière et propriétaire d'un bel ibérique nommé Jupiter, je suis également psychologue clinicienne de métier et fondatrice de Symbiose Equine.

Passionnée par la psychologie et par l’éthologie, mon affection pour ces deux sciences m’a permis de transformer en profondeur ma relation avec Jupiter, de mettre du sens sur ses comportements et de trouver l’apaisement dans mon vécu émotionnel.

J’ai aujourd’hui à cœur d’accompagner les cavaliers à gagner en autonomie dans la gestion de leurs difficultés, à trouver leur équilibre émotionnel dans leur couple et s'autoriser à vivre pleinement leur passion du cheval.

InstagramMail

7 ans de métier

+ 95 clients

ont fait confiance à Symbiose Equine

Formations continues

Psychotraumatologie, EMDR, ICV, TCC, théorie polyvagale, théorie de l'attachement, traumatismes transgénérationnels, cohérence cardiaque, théorie de la dissociation structurelle

+ 7k cavaliers

convaincus par l'importance des émotions

Contenu de la formation

Plus de 2h de vidéos pour t'apprendre à réguler ta peur et ta colère.

Bienvenu !

Faisons d'abord connaissance 🐴 !

MODULE 0 : PRESENTATION

Pour toutes demandes d'aide ou d'informations, contactez-moi sur contact@symbioseequine.fr

Module 0 : présentation du programme.mp4

MODULE 1 : LA PEUR

Module 1 : introduction.mp4
Module 1 partie 1 : comprendre la peur.mp4
Module 1 partie 2 : mettre de la distance avec ses croyances limitantes.mp4
Module 1 partie 3 : digérer une peur récente.mp4
Liste non exhaustive des gammes émotionnelles.pdf

MODULE 2 : LA COLERE

Module 2 partie 1 : comprendre la colère.mp4
Module 2 partie 2 redescendre avec la respiration.mp4
Module 2 partie 3 : démonstration à cheval.mp4
Module 2 partie 4 : réorienter son attention.mp4

BONUS 1

L'exercice des 2 objets .mp4

BONUS 2

Script exercice bonus.pdf
Tableau des 6 colonnes.pdf
Digérer une peur récente.pdf
Le trousseau de clés - tes clés de régulation émotionnelle.pdf

C'est fini !

Ton retour d'expérience en 5min 🧠 !

Et ce n'est pas tout...

Puisque je t'apporte tout ce dont tu as besoin pour continuer le travail même après la formation.

BONUS 1

Un exercice supplémentaire de 15min pour te connecter à ton corps et développer tes capacités de ressource.

BONUS 2

L'ensemble des PDF et des scripts des exercices pour devenir autonome dans leur réalisation.

Rejoins le programme à un tarif accessible !

Et apprends dès maintenant à : 

  • devenir stable émotionnellement pour gagner la confiance de ton cheval que tu mérites
  • gérer ta peur et atteindre les objectifs que tu t’es fixés
  • être calme et sécurisant afin d’être le professeur dont ton cheval à besoin pour apprendre
  • gagner en autonomie dans la régulation de tes émotions pour tirer du positif de toutes situations

F.A.Q

Je ne suis pas propriétaire de mon cheval, est-ce que cette formation va tout de même me servir ?

Évidemment ! Si tu veux devenir un humain de confiance pour tous les équidés que tu crois (je peux même élargir aux animaux et aux humains) tu dois avoir des compétences émotionnelles solides. Ce sont ces compétences qui te permettront de booster tes performances, ton plaisir et ta crédibilité auprès des chevaux avec qui tu évolues.

Je ne monte pas à cheval, en quoi ce programme va m’être utile ?

La confiance et la sécurité dans la relation avec ton cheval se travaillent même la majorité du temps partout sauf sur le dos de ton cheval. Les exercices que tu vas découvrir dans ce programme vont t’aider à devenir le pilier stable sur lequel ton cheval va pouvoir s’appuyer dès que tu es à ses côtés (à pied, au pré, au travail, en extérieur, etc.).

Je ne vois pas en quoi travailler sur moi va aider mon cheval dans ses problématiques ?

Savais-tu que les capacités émotionnelles de ton cheval sont aussi développées que les tiennes ? Cela fait de lui une réelle éponge à émotions. Il analyse la moindre de tes micro-expressions et perçoit tes ressentis même les plus furtifs. Tes difficultés à gérer tes émotions négatives impactent alors directement le comportement de ton cheval ainsi que ses performances. Il ne peut évoluer convenablement que s'il se sent en parfaite sécurité avec toi. Et cette sécurité n’est transmise que par ton calme intérieur. C’est ainsi que tu aideras ton cheval !

Me confronter à mes émotions me fait peur…

À moi aussi elles m’ont longtemps fait peur… Elles font peur d’ailleurs à la majorité d’entre nous. Avoir conscience de cela est une réelle force : tu n’es pas dans le déni, bravo tu as fait 50% du trajet de la réparation ! Cette peur témoigne de ta sensibilité et de ton besoin d'être aidé. Ce programme va justement t’aider à te rendre compte que les émotions ne sont en réalité par la vraie source du problème et que tu as la possibilité de réguler leur intensité. Sache également que tu n’es pas tout seul, je t’accompagne lors de chaque exercice et suis disponible pour répondre à tes questions via le support.

Qu'inclus le support technique 5j/7 ?

Ce support est accessible du lundi au vendredi. Il est mis à ta disposition pour que tu puisses me contacter si tu rencontres des difficultés techniques en rapport avec l'accès à la formation, au paiement, au site internet, etc.