Les étapes essentielles qui te guident vers la résolution de tes traumatismes équestres et qui ravivent ta passion du cheval, A TON RYTHME et sans passer des années en thérapie.
Tu aimerais retrouver cette flamme qui t'anime quand tu penses à ton cheval et à vos projets, mais tu es dans une impasse.
Tu te sens différent(e) des autres cavalier(e)s qui ne rencontrent pas les mêmes peurs que toi.
Tu as l'impression que personne ne comprend ce que tu vis et tu te sens seul(e).
Finalement, tu as peur de ne jamais pouvoir sortir de ce trou noir dans lequel tu te vois t'enfoncer.
NE BOUGE PAS 👇
Laisse-moi deviner :
Tu as acheté ton cheval avec des étoiles plein les yeux pour vivre ta passion au quotidien.
Tu pensais pouvoir trouver au cheval un espace de liberté et de joie, qui ne prendrait jamais fin.
Malheureusement, tu as vécu des drames (accident, chute, perte de ton cheval, hospitalisation, etc.) et ce qui t'épanouissait tant, te procure aujourd'hui des angoisses.
Ce qui veut dire que :
❌ Tu te prives de monter à cheval ou tout simplement de venir le voir.
❌ Tu n'éprouves plus de plaisir dans des activités équestres qui auparavant t'épanouissaient.
❌ Tu as l'impression d'être un fardeau pour ton cheval et tu culpabilises de ne pas gérer tes émotions avec lui.
❌ Tu constates que tu es déconnecté(e) de ton cheval et que tu n'arrives plus à être en relation avec lui.
Quand tu as acheté ton cheval, tu rêvais d'autre chose.
Vivre pleinement ta passion pour le cheval, nouer une relation forte avec un être exceptionnel et faire du cheval un espace pour couper avec tes problèmes du quotidien.
Les événements de vie traumatiques étouffent complètement la lueur de vie qui anime chaque individu. Mais si tu lis cette page, c'est que tu as espoir que ce ne soit pas définitif.
Et je te le confirme ! Se remettre de ses traumatismes, c'est :
🌞 DU RENOUVEAU
Tes émotions ne te font plus peur, car tu les comprends et tu sais comment leur parler. Tu prends confiance en toi et tu t'acceptes tel(le) que tu es. Oui, tes traumas passés ont pu être douloureux, mais ce passé est FINI. Ton regard sur toi, sur ton cheval et sur votre couple prend un tout nouveau souffle.
🌞 DU PLAISIR
Tu redécouvres la joie de passer du temps avec ton cheval, tu apprécies la compagnie des autres cavaliers et tu perçois les défis comme des occasions de te challenger en t'amusant ! Venir au cheval est à nouveau une véritable évidence !
🌞 DE LA CONNEXION
Tu retrouves de l'énergie en allant aux écuries. Tu es disponible et à l'écoute pour ton cheval ce qui renforce votre complicité. Ton cheval peut prendre confiance en toi car tu es de nouveau en paix avec toi-même.
Ne pense pas qu'un programme magique va résoudre tous tes problèmes en 1 exercice, et ce, sans que tu n'aies à t'impliquer réellement dedans.
Bien que certains proposent des recettes miracles, la réparation des traumatismes demande de la patience, de l'investissement personnel et d'être bien accompagné.
(Parole d'une multi-traumatisée qui a essayé bien des choses).
Tu ne veux pas faire de psychothérapie, tu souhaites mettre le doigt sur ce qui t'empêche de t'épanouir au cheval. En identifiant précisément LE (parfois les) traumatisme équestre qui a déclenché ta souffrance d'aujourd'hui, tu vas pouvoir mener un travail efficace et concis.
Spoiler alert : tu ne peux pas aller bien si tu ne comprends pas ce qui ne va pas !
En apprenant à te connaître, tu gagnes en compréhension et tes réactions te font moins peur. Tu gagnes également en empathie pour toi et tu es plus à même de savoir ce dont tu as besoin pour aller bien. C'est la base de la gestion des émotions !
Vivre continuellement dans la frustration et dans la culpabilité est épuisant. Ton corps s'épuise à lutter chaque jour contre le stress permanent qu'il vit. Il va te falloir :
Te reconnecter à ton corps.
Réaliser des exercices pour apaiser ton corps.
Développer des ressources autres que le cheval.
Le trauma, c'est un événement du passé que ton corps n'a jamais digérer et qui continue de te donner la nausée dans le présent. Il va falloir aller nettoyer ce trauma pour retrouver plaisir, sécurité, confiance, liberté, etc.
Objectifs : identifier ➡comprendre ➡ se stabiliser ➡ se réparer ➡ profiter 🌞 !
Je suis cavalière et propriétaire, mais je suis également psychologue clinicienne.
J'ai
+400 patients accompagnés
+7 ans d'expérience dans les psychotraumatismes
+25 ans de cheval dans les bottes
Parce que je sais ce que c'est de se priver de sa passion, j'ai aujourd’hui à cœur d’accompagner les cavalier(e)s à se remettre de leur(s) traumatisme(s) équestre(s) pour ne plus jamais perdre goût en leur amour pour le cheval.
Et s'il y a bien quelque chose dont je suis très fière et qui m'anime chaque jour...
... c'est de voir l'étincelle de l'espoir se rallumer chez mes accompagnés ✨
Qualité de vie au travail (QVT) & risques psycho-sociaux (RPS), gestion de crise (GDC), formation, sensibilisation, accueil des victimes, libéral, SESSAD, EHPAD, CMP Social et unité psychiatrique fermée. La richesse de mes expériences fait mon travail d'aujourd'hui.
ont fait confiance à Symbiose Equine
Psychotraumatologie, EMDR, ICV, TCC, théorie polyvagale, etc. sans compter les supervisions essentielles pour garder un juste regard dans mes suivis.
convaincus par l'importance des émotions, me suivent sur mes différents réseaux.
"Je l'ai trouvé hyper complet et d'une grande justesse. C'est un accompagnement qui m'a remis en confiance et qui m'a permis de me remettre en selle et de reprendre une activité bien plus normale avec les chevaux ! Le module psychoéducation aide vraiment à comprendre par la suite ce qui se passe en nous pendant les séances de réparation ! En plus de ça, la pédagogie et la douceur que tu mets dans ton suivi sont franchement appréciables. On se sent en sécurité, en confiance et ça aide d'autant plus à se libérer de ce qui nous fait mal. Un énorme merci à toi pour tous tes conseils et toutes ces réparations !" @jay_bvr
"C’est le meilleur accompagnement que j’ai eu jusque-là. Je me suis vraiment senti en confiance et accompagnée pour aller traiter ce que j’enfouissais en profondeur. J’en suis ressorti l’esprit plus léger, le cœur aussi bien moins lourd, avec plus de compassion pour moi-même et mon histoire de vie. Sur le plan personnel comme sur le « moi » cavalière, j’ai repris confiance en moi et j’arrive aujourd’hui à vivre mieux l’instant présent aux écuries." Montaine & Okay
Les étapes essentielles qui te guident vers la résolution de tes traumatismes équestres et qui ravivent ta passion du cheval, A TON RYTHME et sans passer des années en thérapie.
🧠 MODULE 1 : COMPRENDRE TON TRAUMATISME ÉQUESTRE
La différence entre "avoir peur" et "être traumatisé" pour mettre du sens sur tes problèmes.
La check-list de tes symptômes pour les identifier et mieux les gérer au quotidien.
Comprendre tes comportements pour ne plus te sentir différent(e) des autres cavalier(e)s.
💥 MODULE 2 : GÉRER TES "BOUMS" ÉMOTIONNELS
L'exercice indispensable pour prendre conscience des moments où ça bascule à l'intérieur de toi.
Reconnaître tes déclencheurs de "boums émotionnels" pour les anticiper.
La méthode pour déconstruire efficacement tes réactions automatiques et inconscientes.
Les pratiques essentielles à mettre en place tous les jours pour mieux gérer tes émotions aux écuries.
Savoir revenir dans l'instant présent pour rester connecté(e) à toi et à ton cheval.
La respiration comme apprentissage crucial pour rééquilibrer tes émotions.
Mobiliser tes ressources pour retrouver du plaisir dans ton quotidien avec ton cheval.
🌞 MODULE 3 : APAISER TES TRAUMATISMES ÉQUESTRE
Le processus pour apprendre à te connaître et à être authentique avec ton cheval (sans avoir besoin de changer qui tu es).
L'exercice primordial pour devenir conscient(e) de tes réactions inadaptées au cheval et les faire évoluer.
Les étapes pour entendre et respecter tes besoins afin de réparer tes traumatismes équestres.
Faire revenir un sentiment de sécurité interne en toutes circonstances.
Les exercices d'imagerie mentale efficaces pour réguler tes appréhensions.
🌿 MODULE 4 : REVENIR À SOI
Donner forme à tes émotions pour en faire des alliées du quotidien dans ta relation avec ton cheval.
Accueillir tes émotions pour devenir lisible par ton cheval.
Répondre à tes besoins pour ne plus être envahi(e) par la frustration aux écuries.
Le concept de "fenêtre de tolérance" pour savoir en permanence si tu es connecté(e) ou non à toi et à ton cheval.
Le baromètre pour mesurer ton niveau de disponibilité émotionnelle et construire tes séances en conséquence afin de t'éviter des heurts avec ton cheval.
Le processus indispensable pour réagir aux déconnexions avec ton corps et celui de ton cheval.
Des exercices EXCLUSIFS pour réutiliser chez toi en toute autonomie des pratiques thérapeutiques à visée d'auto-régulation émotionnelle en cas d'urgence.
J’ai créé un support sur mesure pour faire les exercices, regrouper toutes tes étapes et retrouver une trace de ton évolution.
Tu peux me poser tes questions de jour comme de nuit, j'y réponds dans les 48h afin de te garantir un suivi au plus proche de ce que tu vis.
C'est à vie que tu auras accès à ce contenu. En effet la prise en charge du trauma ne cesse d'évoluer, ce qui sera donc également le cas de ce contenu. Tu pourras donc bénéficier gratuitement de ces mises à jour au fur et à mesure.
Les étapes essentielles qui te guident vers la résolution de tes traumatismes équestres et qui ravivent ta passion du cheval, A TON RYTHME et sans passer des années en thérapie.
Non, le temps ne répare pas tout. Dans certains cas, le temps enlise même plutôt les choses et elles s'aggravent.
Les chevaux ne nous attendent pas non plus indéfiniment pour construire une relation avec eux. Et la vie ne nous apporte pas toujours le déclic magique qui nous fait passer à l'action.
"Cet accompagnement m'a fait beaucoup de bien. J'avais la sensation d'être complètement bloquée, dans une impasse, vraiment. J'avais besoin de trouver un moyen de démêler le gros nœud émotionnel qu'il y avait sur ma relation avec ma jument. Sans ça, je ne sais pas vraiment si j'aurais été capable d'aller de l'avant. En fait, j'avais aussi un peu peur, il y a forcément de la culpabilité et de la honte, de ne pas y arriver, de ne pas faire des choses "simples" en tout cas pour moi. Et là, je me suis rendu compte que, déjà : tout n'est pas forcément simple. Mais surtout : il n'y a pas de fatalité. Quand on travaille et qu'on est bien accompagné, c'est forcément plus facile que quand on est tout seul face à soi-même. Je vais écrire ce que je t'ai dit pendant notre entretien : je crois qu'on a parfois un peu peur de consulter un psy parce qu'on se dit "je n'ai pas très envie que quelqu'un rentre dans ma tête" mais en fait, tu ne rentres pas dans notre tête, tu nous AIDES à rentrer (nous-même) dans notre tête (avec un balai, un gros râteau et un sac-poubelle) et à trier les choses, à tout ranger comme il faut à sa place dans des boîtes avec des étiquettes, plutôt que de tout laisser en tas informe de bordel mental... Pour tout ça merci. Vraiment. On en est au tout début de notre relation avec Katara, et je suis très reconnaissante de pouvoir (re-)partir sur des bases saines avec elle." Sarah & Katara
"Cet accompagnement dans la bienveillance et la confiance m'a vraiment permis de débloquer des situations bloquantes que je rencontrais avec mon cheval depuis des mois. Je savais que j'étais la cause du problème : il n'agissait comme ça qu'avec moi ; alors c'était à moi de régler ce qui n'allait pas. Et cet accompagnement a fait le lien avec des événements passés qui pour moi n'avaient pas grand-chose à voir avec mes blocages équestres. Et finalement, en quelques semaines, la différence est incroyable, et même ceux qui m'entourent et m'encadrent le remarquent, sans que je leur dise !" @rond.point.ceramiques
"J'ai sollicité l'étincelle en prenant conscience que comprendre mon cheval ne suffisait pas à créer le cercle vertueux que je recherchais dans nos interactions et dans notre relation. J'avais besoin de débloquer des choses de mon côté suite à ce qu'on a vécu. Avec le pack trauma, non seulement, j'ai pu réaliser que ce que mon cheval avait vécu avait aussi été très difficile à vivre pour moi en tant que (sa) gardienne, mais j'ai pu identifier et nommer les émotions par lesquelles j'étais passé... que je n'avais pas pu digérer depuis car elles étaient enfouies et venaient donc frapper à ma porte trop souvent. On ne retrouvera jamais la relation innocente de nos débuts, mais on retrouve un équilibre et une sérénité qui nous avait beaucoup manquées. Merci Solenn de nous permettre d'y accéder." Emilie & Iziel
En réalité, tu l'affrontes déjà chaque jour. Les symptômes de ta souffrance sont l'expression de cette confrontation quotidienne à ton (tes) trauma(s). Travailler sur ton traumatisme, c'est décider du cadre dans lequel tu veux t'y confronter, plutôt que de le subir sans aucun pouvoir de décision. Je suis là pour t'accompagner dans ce processus et m'assurer que tu arrives au bout du chemin dans les meilleures conditions possibles.
Je m'adapte au mieux à tes horaires, mais si ce n'est malgré tout pas possible pour toi, j'offre la possibilité de suivre cet accompagnement uniquement en ligne, sans les séances individuelles de réparation. Tu auras ainsi tout le temps d'avancer à ton rythme dans ce travail-là !
Il n'y a pas une méthode miracle qui guérit de tous les maux. Ni un client type qui serait "incurable". C'est le rôle du thérapeute de se former à diverses approches pour s'adapter à chaque profil et construire l'accompagnement qui correspond au client qu'il a fasse à lui (et non l'inverse). C'est pourquoi je me forme en continu à des approches qui ont fait leurs preuves (et dont tu peux retrouver des études scientifiques en ligne).
Non. Tu ne deviens pas quelqu'un d'autre par le travail sur toi. Celui qui vend ces promesses-là ment. Par contre, tu te libères de tes poids, tu te (re)découvres, tu te recentres sur tes envies et tes besoins, tu te détaches du regard des autres, tu te comprends mieux, tu t'acceptes plus, etc.
Non. Cet accompagnement est volontairement plus court dans le temps, avec un début et une fin précise et un trauma spécifique à traiter pour cadrer notre travail. De fait, l'Etincelle peut se réaliser en parallèle d'une psychothérapie en cours, car il ne se substitue pas au travail psychothérapeutique de plus longue durée.
La santé coûte cher, c'est un fait. Mais c'est aussi un investissement qui ne sera jamais obsolète. Les compétences émotionnelles et sociales acquises par le travail sur soi ne disparaissent pas avec le temps et sont de vraies facteurs de protection pour le reste de tes jours. Pour permettre à tout à chacun de réaliser ce travail-là, je propose un paiement en plusieurs fois.
Pas nécessairement ! Les traumatismes touchent aussi bien les propriétaires que les dp ou les "simples" cavaliers. À partir du moment où tu as vécu un événement traumatique au cheval et que cela t'empêche de vivre ta passion comme avant, tu peux rejoindre le programme.
Ne pas se prendre la tête à trop penser et osez franchir le cap d'aller vers un accompagnement de ce type ! On perd trop de temps à se faire mal nous-même. J'avais perdu le plaisir de monter à cheval, aujourd'hui j'en retrouve l'envie et c'est magique. FONCEZ !!
Fais toi aider, et ce sont peut être des choses qui n'ont, de prime abord, rien à voir avec ton problème qui t'empêchent d'avance.
Se faire encadrer et multiplier les suivis, la coach ne fait pas tout. Il faut aussi prendre des accompagnements pour soi, en tant que humaine autant que gardienne, pas seulement en tant que cavalière.
Accepter d’être aider est une très noble forme de courage.
Premièrement je dirais : accepte. Accepte que ça ne va pas, que quelque chose te gène, te fait peur, te met en état émotionnel instable. Moi je me suis voilé la face aussi longtemps que j'ai pu. Et franchement je ne me suis pas rendu service. Et en deuxième, je dirais : tu n'es forcé(e) à rien du tout. Ni ton coach, ni tes amies, ni ta mère, ni personne, ne peuvent réellement comprendre ce qu'il se passe dans ta tête après un trauma (même s'ils essaient...) et à partir de là, les solutions des uns et des autres ne peuvent pas te correspondre à 100%, c'est chouette d'être accompagné(e) par quelqu'un dont c'est le métier. Mine de rien. On ne demande pas au maréchal de faire les dents de nos poneys, et inversement. Du coup on ne peut pas demander à notre coach d'extraire notre jus de cerveau, ça n'est pas son boulot.